トレーニングしたい今日この頃。
毎日営業に出ているので、歩く距離だけは稼ぐのだけれど スキーにつながる鍛え方にはなってません。 これでは冬に戦えないでしょう。 しかし、求めるポイントを全部鍛え上げることは、 時間的にも肉体的にも苦しいと思いますので 鍛えるべきポイントを絞っていこうと、今更思いつきました。 足腰の強めの負荷による筋トレは必要です・・・が、 寒いゲレンデで長時間のトレーニングに耐えられるような持久力も欲しい。 とはいえ、SL/GS系でバシッと反応する身体の瞬発力も捨てがたい。 むむむ・・・。 やっぱまだこの時期は持久的トレーニングでしょうか？ 秋が深まってきたら他のトレーニングの割合を増やしていきますかねぇ。
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